Clases de Meditación ONLINE

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Volver a la Inocencia

La práctica de la meditación desvela cómo percibo la realidad y me ayuda a darme cuenta, que mi manera de estar en el mundo depende de como interpreto todo lo que me va ocurriendo en la vida.

Meditar es un entrenamiento de retorno a la INOCENCIA, estado que invita a liberarme de prejuicios y suposiciones y sorprenderme a mí mism@.

Desde la premisa de dar bienvenida a lo nuevo, nace el propósito de crear este nuevo espacio de meditación ONLINE para  ofrecer, a toda persona que lo desee, independientemente de su ubicación o circunstancias, la oportunidad de unirse y co-crear un grupo de meditación en el que semanalmente nos aventuraremos a investigar y disfrutar de la práctica. 

Grupo de Meditación ONLINE

La meditación grupal es un valor añadido para profundizar en la práctica, puesto que el grupo de trabajo sirve para nutrirnos mutuamente, reforzarnos y desarrollar un laboratorio de meditación. 

Cuando las personas meditan juntas, se crea una sinergia especial amplificando el poder sanador y los beneficios de la práctica, además, meditar en grupo ayuda a desarrollar el hábito y proporciona el estímulo necesario para desarrollar una práctica constante.

Personalmente llevo practicando la meditación desde hace 25 años y desde hace 10 me dedico a formar profesores en Meditación, con esta experiencia he podido comprobar los beneficios de esta maravillosa práctica y considero que es una herramienta cuyo valor toma aún más relevancia, en estos tiempos tan cambiantes y extraños que estamos viviendo a nivel individual y global en los que el estrés y la incertidumbre están a la orden del día.

Mi intención es compartir mi experiencia, aplicarla a los nuevos tiempos y acompañarte en este nuevo proceso. 

Beneficios y cualidades:

  • Estar Presente
  • Paz Interior
  • Paz Mental
  • Conectar conmigo mism@, con l@s demás y con el entorno
  • Observar los pensamientos y calmarlos
  • Sentir mi esencia
  • Comunicarme con mi Guía Interno
  • Mejor concentración
  • Dominio del estrés

El precio de las clases es por APORTACIÓN CONSCIENTE. Si sientes apoyar esta propuesta económicamente, puedes hacer un aportación por clase o por las clases en las que consideres vas a participar. En caso que no puedas, considérate también bienvenid@. Agradezco de corazón tu apoyo y generosidad.

Puedes hacer la aportación mediante BIZUM, PAY PAL o Transferencia Bancaria.

Indicaciones

  • Elegir un lugar tranquilo para meditar, preferiblemente una habitación libre de ruidos o distracciones visuales.
  • Usar ropa cómoda.
  • Usar colchoneta de yoga, cojín de meditación o silla y manta.

  • Utilizar un dispositivo (computadora PC o Mac, tableta o teléfono inteligente iOS o Android) con buena conexión a Internet.
  • Durante la clase, es recomendable cerrar todos los demás programas. 
  • Conectar el dispositivo a una toma de corriente para que no se agote la batería.

  • Si no has utilizado Zomm, puedes descargar e instalar Zoom
  • En una computadora o portátil, ir a: https://zoom.us/support/download para descargar Zoom. Siga las instrucciones para instalar la descarga del programa. 
  • En un dispositivo móvil o tableta, ir a la tienda de aplicaciones de Apple o la tienda de Google Play y busque “Zoom”. Instale ZOOM Cloud Meetings (zoom.us).
  • No es necesario crear una cuenta de Zoom para acceder a los servicios en línea.
  • Seleccionar “Unirse con el audio de la computadora o del dispositivo”

  • Durante la práctica se silenciará automáticamente a tod@s ls participantes.

  • Elegir: “Activar su video” 
  • Podrá ver al profesor y a otros participantes, y tiene la opción de encender su propia cámara, lo que puede mejorar la experiencia de la meditación grupal en este formato digital. Una vez que encienda su video, será visible para los demás participantes.

  • Disfrutar de la experiencia

Horario

Te esperamos los miércoles

  • España de 19 a 20 horas (UTC+2)
  • Uruguay de 14 a 15 horas (UTC-3)
  • Miami de 13 a 14 horas (UTC-4)
  • Ecuador de 12 a 13 horas (UTC-5)

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