Clases de Chi Kung en Madrid para quienes desean empezar desde cero o seguir creciendo con un instructor certificado. Si buscas clases de chi kung para principiantes o quieres aprender qigong con instructor certificado, aquí tienes un espacio cuidado y cercano, con método claro, pensado para que notes cambios reales en tu energía, postura y calma mental.

Almadetao es la escuela que dirige Ángel García: escritor, formador y terapeuta con más de dos décadas enseñando Tao y Qigong en Madrid. Su enfoque une tradición y experiencia con una comunicación directa, sin misticismos vacíos.

¿Qué es el Chi Kung y cómo funciona?

El Chi Kung (Qigong) es una práctica de salud que cultiva la energía vital (qi) con movimientos suaves y respiración consciente. La base es simple: al respirar mejor y moverte con intención, tu sistema nervioso se regula, las articulaciones despiertan y tu mente encuentra un ritmo más sereno.

Aquí lo explicamos sin tecnicismos: observas tu postura, alineas la columna, aflojas hombros y coordinas movimiento con respiración. Esa suma estabiliza el flujo de qi, reduce tensión acumulada y aporta claridad mental.

Beneficios del Chi Kung para tu salud y energía

Si llegas cansado, rígido o con la cabeza “a mil”, el Qigong es un reinicio natural. Trabajamos el equilibrio cuerpo-mente con secuencias que activan piernas, cintura pélvica y columna para recuperar movilidad sin forzar.

Lo notarás en lo cotidiano: subir escaleras con más aire, dormir más profundo y despertar con más vitalidad. La respiración y las pausas conscientes mejoran foco y calma, bajan el ruido mental y te ayudan a decidir con perspectiva.

Chi Kung Terapéutico: enfoque y resultados

Si te preocupan el dolor de espalda o la falta de movilidad en cuello y hombros, aplicamos Qigong con enfoque terapéutico. Ajustamos postura y distribución del peso, liberamos caderas y fortalecemos el centro para que la zona lumbar no cargue con todo.

Usamos ejercicios de chi kung para articulaciones que lubrican y devuelven rango de movimiento de forma gradual. No se trata de “hacer más”, sino de hacer mejor, corrigiendo inercias y creando patrones más saludables.

Modalidades y niveles de las clases

Las clases de qigong en Almadetao combinan práctica guiada, explicación clara y espacio para preguntas. Nos importa que entiendas el por qué, no solo que memorices una forma; así ajustas mejor en casa y progresas con seguridad.

Trabajamos en grupos reducidos para mantener calidad de atención y correcciones personalizadas. La práctica guiada se complementa con recursos para que sigas entre sesiones sin perder el hilo, incluso cuando la semana se complica.

Iniciación, intermedio y avanzado

Nivel básico: ideal si buscas un curso de qigong para principiantes. Asentamos postura, respiración y coordinación, y aprendes a sentir el Dan Tian (centro energético) para moverte sin tensar cuello ni hombros.

Nivel intermedio: profundizamos en enraizamiento, elasticidad fascial y fluidez. Refinamos transiciones y ampliamos capacidad respiratoria para sostener ritmos más largos.

Nivel avanzado: programa avanzado de chi kung con trabajo interno fino, secuencias clásicas y aplicaciones terapéuticas. Ajustes detallados y economía del gesto para una presencia sostenida.

Metodología y qué incluye cada sesión

Cada sesión sigue una rutina de qigong paso a paso:

• Aterrizaje corporal y respiración.

• Alineación de ejes y liberación articular.

• Secuencia principal con énfasis en flujo de qi.

• Integración y cierre para irte centrado y ligero.

El Dan Tian es nuestra brújula: te enseñamos a conectar con el centro para moverte desde ahí, reducir esfuerzo inútil y ganar potencia tranquila. El objetivo no es “hacer más”, es sentir mejor.

Horarios, precios y bonos

Mantenemos horarios de mañana y tarde para que encajes la práctica sin estrés. Si trabajas a turnos, buscamos una opción flexible que te facilite la continuidad.

Ofrecemos bonos si vienes varias veces al mes y opciones de mensualidad si prefieres rutina estable. No hay matrícula oculta ni permanencias forzadas: queremos que te quedes porque lo notas.

Preguntas frecuentes

¿Hay contraindicaciones del qigong?
En general es una práctica segura y de bajo impacto. Si tienes lesión aguda, embarazo avanzado o patología específica, adaptamos la sesión o recomendamos consulta previa.

¿Qué ropa usar para practicar chi kung?
Ropa cómoda que permita moverte; calzado flexible o descalzo según el suelo. Evita cinturones o prendas que aprieten el abdomen para respirar mejor.

¿Necesito experiencia previa?
No. Empezamos con una base clara y progresiva. Si ya tienes recorrido, ajustamos el nivel para que sientas reto sin perder seguridad.

¿Se puede practicar si tengo dolor de espalda?
Sí, con enfoque terapéutico y progresión. Trabajamos movilidad de caderas, alineación y respiración para descargar la zona lumbar y reforzar el centro.

¿Es espiritual o solo físico?
Es una práctica integral. Cuerpo, respiración y mente van juntos; lo espiritual aquí se vive en lo práctico: estar presente y habitar tu cuerpo con atención.

Reserva tu clase de prueba

Si sientes que es tu momento, reserva tu clase de qigong y vive la experiencia en primera persona. Te recibimos con una sesión clara, amable y bien guiada para que pruebes sin compromiso; escríbenos por formulario, WhatsApp o correo y te enviamos horarios, nivel recomendado y próximas fechas.

¿Por qué elegirnos? Porque aquí hay alma y método. Ángel, fundador y docente, no enseña desde un guion frío: comparte lo que le cambió la vida cuando, con 23 años, una enfermedad lo obligó a parar y mirar hacia dentro; desde entonces estudió con Mantak Chia y Juan Li, formó instructores y creó herramientas de autoconocimiento.

Si buscas una escuela de chi kung en Madrid donde te sientas cuidado, entiendas lo que haces y avances de verdad, estás en casa. Te esperamos.

Conexión humana que marca la diferencia

En Almadetao no vas a “hacer posturas” sin entender: vas a practicar con sentido. Notarás cómo baja el ruido, aparece el espacio interior y el cuerpo recupera una forma más amable de moverse.

Si vienes por dolor, trabajamos para aliviar; si vienes por estrés, para respirar mejor; si vienes por curiosidad, para descubrir una energía más disponible en tu día a día.